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【眷诚小评】当我在跑步时
新闻来源:扬华研究生新闻中心 浏览次数:(1235) 发布时间:2017-06-02
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村上春树曾写过一本关于自己的书《当我谈跑步时我谈些什么》,在长达四分之一个世纪里,他日日都坚持跑步,纷飞的各种思绪也不断在心底涌起。如果说文字是他的符号,那“跑者蓝调”就是烙印在他心中不可磨灭的痕迹。每当我看到热爱跑步的人,都会心生羡慕,需要怎样的一份意志力才能坚持将如此一项枯燥乏味的运动变得乐享其中?

前些日子过度沉浸在安逸生活中的我终于无法再忍受全身懒惰的细胞以及腰间堆积的赘肉,在某日下午结束后,便迫不及待的换上运动服开始在操场上挥汗如雨。开跑前我在心中暗暗下定决心:每天跑8公里,用时1小时,也就是绕着操场跑20圈就可以完成当天的任务。一开始每跑完一圈我便伸出一根手指来计数,随着步伐越来越缓慢,将十根手指连续伸两遍就像一不能完成的任务一样,让我感到极其痛苦。第一天跑到第十五圈的时候,右脚内侧突然疼了起来,我意识到自己也许一开始用力过猛,于是赶紧终止了跑步,做了些简单的舒缓运动就回去了。

第二天,浑身酸疼的我强打起精神继续奔跑,神奇的是,本来连下楼梯都困难的双腿一跑起来竟然感觉不到丝毫疼痛,这一次我索性不再关注圈数,打开的运动软件每隔一公里便会给我发出提示。我开始关注从我身边跑过的人们,他们是为什么来跑步呢?是为了健身,还是为了减肥,还是仅仅为了缓解疲劳?每一个跑者都有自己跑步的理由,相似的是,都是为了成就更好的自己。我承认,当跑完停止的那一瞬间,身体分泌的多巴胺会让我感到极其愉快,但是这个过程真的让人很痛苦。在思索中,一公里一公里从我耳边呼啸而过,不禁感叹,今天的任务好像比昨天容易些。

我一直觉得自己是一个比较极端的人,要么每天按时完成任务,要么索性自暴自弃。就拿跑步这件事来时,要么我每天跑完8公里,要么就中断后重新来过,不给自己留半点儿余地。昨天跑步时碰到了一位同学,他建议我可以边跑边走,不用过分强调连续性,只要心率维持在一定的范围内就依然可以达到想要的效果。内心有点儿抵触的我最终还是决定试一试,所以在隔天的跑步中,跑两圈我便走一圈,依次循环。两圈是一个稍稍努力便可以完成的任务,更何况还有放松一圈的奖励在等着我。看着一个一个小目标的实现,内心好像早已忘记了跑步所带来的疲惫感,满满的成就感让我很享受整个跑程。

我知道,我又一次让自己爱上了跑步,不仅仅是为了减肥而跑步,我爱上的是一种感觉,坚持过后突破自我的一个成就感,那和你做任何一件惊天动地的大事一样,会令我们更加坦然面对以后的生活,坦然面对成长的自己。

扬华研究生新闻中心记者 白红丽 报道 臧亚萍 编辑

 

 

 

 

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